Les prochaines conférences / Café "Coin à chagrins" ...

Pratiquer la pleine conscience au quotidien

La pleine conscience est une pratique qui consiste à porter intentionnellement attention au moment présent, de manière non jugeant.

Pourquoi pratiquer la pleine conscience au quotidien ?

  • Réduction du stress : En étant plus conscient du moment présent, on peut mieux gérer le stress et les émotions négatives.
  • Amélioration de la concentration : La pleine conscience aide à renforcer la concentration et à améliorer la productivité.
  • Bien-être général : Elle favorise un sentiment de bien-être et de satisfaction en permettant de savourer les petits moments de la vie.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)
 

mardi 18 juin 2024

de 14h à 16h ev.


Ces conférences ont déjà eu lieu ...

"Connais-toi toi-même"

par Socrate

La phrase "Connais-toi toi-même", attribuée à Socrate, encapsule l'essence de la philosophie socratique, invitant à une introspection profonde. Ce précepte, gravé sur le frontispice du temple d'Apollon à Delphes, souligne l'importance de la connaissance de soi comme fondement de la sagesse. Socrate, par ses dialogues, met en lumière que se connaître c'est reconnaître ses propres limites et potentialités, ce qui mène à une vie plus vertueuse et équilibrée. Cette maxime encourage à l'examen constant de ses actions, motivations, et croyances, considérant que la véritable compréhension de soi est la clé pour comprendre le monde extérieur et agir de manière éthique et réfléchie.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)
 

mercredi 24 avril 2024

de 10h à 11h45

 


Réduire l’écart entre le paraître et l’être pour embellir sa vie

Ce sujet explore comment harmoniser notre image extérieure avec notre véritable identité intérieure, soulignant que l'authenticité et l'alignement de soi améliorent significativement la qualité de notre vie.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

>>> Attention nouvelle date <<<
le 28 février 2024 de 10h à 11h45 


Table ronde sur "l'Epiphanie"

Béatrice nous fera un résumé sur les aspects de la théologie, de l'histoire et de la culture de l'Épiphanie, et ensemble, nous discuterons de l'évolution de cette fête ainsi que de son influence dans la société contemporaine.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

4 janvier 2024 de 9h15h - 10h45

 


Réduire l’écart entre le paraître et l’être pour embellir sa vie

Ce sujet explore comment harmoniser notre image extérieure avec notre véritable identité intérieure, soulignant que l'authenticité et l'alignement de soi améliorent significativement la qualité de notre vie.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

20 décembre 2023 de 14h - 16h - ANNULEE nouvelle date au mois de février 2024

 


« La procrastination » l’art de reporter au lendemain

Au cours de cette conférence de deux heures, plongez au cœur du phénomène de la procrastination, cette tendance que nous avons tous à repousser à plus tard ce que nous pourrions faire maintenant. Bien plus qu’une simple paresse, la procrastination est un enjeu complexe, lié à notre psychologie, notre environnement et les pressions de la société moderne.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

14 novembre 2023 de 14h - 16h


En septembre, je laisse mon esprit vagabonder au gré de douces vacances.


Tables rondes à paroles

Vivre à l'instant présent

Ce cours offre une atmosphère conviviale et respectueuse, où les participants se réunissent autour d'une table pour réfléchir ensemble sur l'instant présent. Il s'agit d'un espace sécurisé où chaque personne est encouragée à progresser à son propre rythme de vie. L'objectif principal est de chercher et de découvrir des mots ou des phrases qui peuvent nous aider à avancer. À travers cette exploration mutuelle, les participants peuvent trouver l'inspiration et l'éclairage nécessaires pour affronter leurs propres défis.

Chaque session est une invitation à la réflexion, à l'échange et à la croissance personnelle.

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

19 juillet 2023 de 10h à 11h30

et

23 août 2023 de 10h à 11h30


Table ronde autour de la motivation

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

Je vous conseille de noter directement les dates des trois prochaines sessions :

1. mardi 31 janvier 2023*

2. mardi 28 février 2023*

3. mardi 28 mars 2023*

4. mardi 16 mai 2023* Motivation PLUS

*de 14h à 16h

 

Autour d’une table, réflexion qui se poursuivra à domicile sous forme de petits exercices, ceci dans un cadre chaleureux et respectueux avec le but de franchir bien motivé/e le seuil du printemps 2023 avec, en poche, un objectif que vous vous mettrez en place ;-)


L’histoire laïque de l’origine de Noël - d’où vient Noël à la base – Noël hier - aujourd’hui - demain

Discussion libre autour de Noël

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

mardi 20 décembre 2022

de 14h - 16h

Introduction par Jean-Paul Glasson, anc. Conseiller National, anc. Syndic de Bulle et Président de « Association des Amis de Notre-Dame de Compassion à Bulle »
La discussion sera guidées par Béatrice TETAZ, Coach ACC et Jean-Paul Gasson

 

>> les détails <<

Nous proposons que chaque participant amène un petit cadeau d’une valeur d’au maximum CHF 5.-. Ces cadeaux seront déposés dans une corbeille à l’entrée.

 

A la sortie, chacun pourra emporter un de ces présent comme souvenir, dans l’esprit de partage : « faire plaisir et se faire plaisir à soi-même. »


Lâcher prise en faisant le ménage dans nos pensées et en même temps rencontré son meilleur ami

«La liberté d'être soi-même»

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

 

21 juin 2023

30 septembre 2022


Reconnaitre des relations toxiques

«Je résiste aux personnalités toxiques (et autre casse-pieds)» > titre de Christophe André

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)
 

12 avril 2023
09 mai 2022


Sur les traces de la peur

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres) avec Pass Sanitaire
 

02 novembre 2022

16 février 2022

26 janvier 2022


Estime de Soi

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres) (avec Pass Sanitaire)
 

15 mai 2024

27 mars 2024 annulé

12 octobre 2022

12 janvier 2022

03 novembre 2021

 

les détails

 

 


Café "Coin à chagrins"

Lieu: EspaceSenior à la Tour-de-Trême (membres)

15 novembre 2023 (nouvelle formule)

18 octobre 2023 (nouvelle formule)

11 mai 2023 (nouvelle formule)

3 mars 2023 (nouvelle formule)

2 février 2023 (nouvelle formule)

22 décembre 2022

23 novembre 2022

03 octobre 2022

29 août 2022

25 juillet 2022

30 mai 2022

27 avril 2022

 

 

"Autour d’une table, prendre un café, ouvrir son cœur ou juste écouter, partager ses émotions et son vécu, passer un bon moment dans un cadre chaleureux et respectueux."